調養身息

『繞月碧雲天、緩夕黃葉地、氣順秋分夾、心闔霜降沉』...雲門

秋天是一個調養身息的好季節，每天進行一些身體的伸展與氣息的調節，是一個讓身體歇息復原的功課，既然是功課就要每天做，搞不好可以改變整個身心靈的狀況。

身體動一動、心靈靜一靜、身心善調養、生生永不息